降低龟头冠沟敏感可以在性生活的时候采取避孕套措施，能够有效的降低龟头的敏感度，提高性生活的时间，也可以转换一下性交的姿势，出现射精过早的现象，有可能是由于包皮过长的原因，也可能与过度手淫有很大的关系。平时一定要改掉不良的生活习惯，尽量不要手淫。