14岁的青少年出现腰疼的症状，并不一定是肾虚引起的，还可能是由于腰肌损伤或者腰椎间盘突出等疾病导致的，特别是腰部疼痛出现之前，存在剧烈运动史者。若排除上述情况，且平时存在频繁的手淫时，则可考虑存在肾虚。肾虚是可以自愈的，但是在恢复期间要注意避免频繁的手淫，不要接触淫秽的视频、图片等，多运动，增强体质，可逐渐恢复。