可以通过在饮食上多吃补肾壮阳食物，比如动物内脏和狗肉以及羊肉等，还可以多吃锌含量丰富食物，能够帮助症状得到改善，必要时还可以通过口服补肾药物，能够帮助症状得到缓解。可能是心理作用或者是肾虚所引起，生活的时候需要建立自信心，需要夫妻双方充分沟通，能够帮助症状得到改善。