牛肉是可以补肾虚的，牛肉不仅可以补肾，而且还可以补脾胃，益气血强筋骨等一些功效，如果肾虚的话，不能够只靠牛肉来进行补充，在平时的时候也可以多吃一些海参类的食物和韭菜狗肉和鲈鱼，蚕蛹这些食物，平时也要多锻炼自己的身体，多加注意休息，避免过度劳累。