运动锻炼通常并不能促进阴茎生长。阴茎的大小一般和遗传因素有较大的关系，如果阴茎比较小的话，也有可能是先天发育不良所造成的，还有可能是在青春发育期经常手淫的原因。若是想要促进阴茎发育，尽量避免过度的手淫，另外平时也可在饮食上适当吃些有助于补肾的食物，同时还要避免熬夜。