生蚝中含锌比较高，经常吃生蚝可以补充身体所需要的锌元素，锌元素可以提高男性精子质量，而且生蚝有壮阳的功效，对于男性阳痿、早泄、性功能下降有提高的作用。如果最近性生活质量出现下降，食物中是可以选择生蚝、羊肉、栗子、黑米等食物进行食补的，再有平时避免过度房事，适当进行体育锻炼。