如果患有肾气虚，最好到医院的中医科进行就诊治疗，可以在中医医生的指导下服用中药来对身体进行调理。饮食方面多吃优质蛋白食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等。同时还要吃一些温肾补阳的食物，比如羊肉，狗肉，韭菜，海鲜等食物。为了保证营养的全面性和均衡性，还要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。