应该不能起到壮阳效果，南瓜子里面含有锌元素，能有效提高男性精子质量，也可以预防前列腺疾病发生，但是没有壮阳功效。不过南瓜子好处还是比较多的，将南瓜切开以后取出种子清洗干净，晒干以后食用，里边还有大量磷脂成分，能有效预防高血脂症以及血栓形成。补肾壮阳可以适当吃一些韭菜或者是海鲜食物。