可能是由于性生活过度频繁或者是手淫引起的，会导致射出的精液量减少，可以适当的控制性生活的次数，一般能够起到缓解的作用。平时还要注意加强营养补充，多吃一些含有锌元素比较多的食物，并且还要注意加强身体锻炼，比如经常跑步或者是游泳，如果一直没有缓解或者是有持续加重的情况，可以使用药物进行调理。