如果想要壮阳建议男性在日常生活中适当的喝一些枸杞泡过的水，不仅可以发挥出补肾益精的功效，而且还具有生津止渴的功效，这对壮阳来说非常有帮助。除此之外，男性想要达到壮阳的目的，可以考虑适当的吃一些桂圆，因为这种食物具有一定的滋阴补肾之功效。但桂圆不建议一次性吃得过多，否则可能会引起上火的问题。