自慰只要是时间不是很久而且不是过度的频繁都是比较健康的。不过如果过度的进行自慰，很有可能会导致阴茎的海绵体受到损伤，然后会影响夫妻性生活的质量的，而且很大一步程度上对于男生的身体是非常的不利的。平时要多加锻炼身体，避免有手淫的习惯。