通常可以吃含蛋白质和维生素较高的食物有利于精子活力增加和生精。含蛋白质较高食物比如瘦肉、奶类、蛋类、动物肝脏，水果蔬菜比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果，还包括白菜、胡萝卜、芹菜、菜花等多种食物，能够增加自身免疫力和抵抗力，有利于病情好转。平时要避免抽烟喝酒和吃刺激性食物。