肾虚一般可以在医生的指导下使用补肾的中药来进行调理，也可以通过饮食来缓解，平时饮食中可以多吃一些补肾的食物，比如猪腰子、牛鞭、黑豆等，经常吃这些食物，可以起到补肾的作用，适度参加一些体育锻炼。这样可以提高身体的免疫力，也能缓解肾虚的症状，儿童出现肾虚，可能是过度手淫或精神压力过大引起的。