这个病养成良好的生活习惯很重要。良好的生活习惯，如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辛辣刺激的，要多喝水，少吃牛羊狗肉，多吃鱼蔬菜水果等，坚持每天锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好。