60岁左右的老人可以选择在半个月或一个月左右进行一次同房生活属于正常，这样并不会对自身产生不良。到了60岁左右这时候体质可能会有所下降，如果频繁性进行同房很可能会导致自身抵抗力下降，还可能会有精神萎靡等许多不良表现，所以要有节制性，还要改变自身饮食，尽量选择吃羊肉、牛肉等富含营养食物。