出现了肾虚，需要看一下中医，明确肾虚的类型，才可以药到病除，如果是肾阴虚可以服用六味地黄丸来治疗，如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸来治疗。治疗的过程当中需要控制性生活次数，自己多参加锻炼，增强体质，配合吃一些补肾的食物比较有益处。