导致精子总活力异常的病因很多，比如泌尿生殖系统炎症、过度烟酒刺激、接触有毒有害的物质等。建议注意休息，保证睡眠质量，适当增加营养，食用一些瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜等食物，避免接触有毒有害的物质，戒除烟酒。必要时可以考虑就诊，明确诊断后，在医师指导下，配合应用抗生素或金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物，进行对症治疗可能会有所好转。