如果女性出现肾虚腰困，典型的症状表现就是腰膝酸软，睡眠不好，精神萎靡，小便发黄，大便干燥，有的女性还会出现五心烦热，手心和脚心发烧等情况。这个时候最好去看看中医，在中医的指导下服用中药来进行调理。同时要多注意休息，生活要规律，不要熬夜，多吃含有雌性激素的食物，比如豆制品等。