在生活中可以经常参加打太极、骑自行车等方式促进恢复，能够提高自身的抗病力，如果平时有不良的习惯，比如手淫，还要及时的戒除。必要时可以遵医嘱服用有补肾效果的中成药调理，肾虚一般是过度劳累造成的，还可以分成肾阴虚、肾阳虚等类型。在患病时会导致患者有腰膝酸软、无力、出冷汗等症状。