玛卡属于一种食药同源的食物，有一定的壮阳效果，它的吃法包括以下三种。1.把玛卡切片后晒干，然后泡水喝。2.把玛卡洗净切成小片，晒干后用来熬鸡汤食用。3.使用特殊的工艺提取玛卡中的有效成分，制成药片或者是粉末，每天取少许食用。具体的食用方法和食用量要咨询医生，避免产生不良反应。