大多数多吃补肾的食物比较好，比如牛羊肉、韭菜鸡肉、动物肝脏或者是猪腰子等等，这些食物当中营养价值比较丰富，尤其是蛋白质以及矿物质含量比较高。摄入之后能够补充机体当中的营养元素，并且还能够起到补肾功效，对于男性体质不好所引起的阳痿早泄和阴茎勃起困难，能够起到一定改善效果。