鸡蛋是可以补肾的，鸡蛋也是一种丰富蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素的食品，而且多吃鸡蛋可以促进人体生长，可以提高身体的免疫力，常年吃鸡蛋的话可以年益寿。肾虚也可以通过一些药物来进行调理，生活中也可以口服一些六味地黄丸来进行改善，多参加一些户外运动，多锻炼身体。