肾虚脸黑通常需要半个月的恢复期间，在此期间可以在医生的指导下服用一些营养品，平时的话不要过度熬夜，在平时的生活中，可以经常的通过泡脚来缓解肾虚，饮食上可以吃一些富含高热量，高蛋白高维生素的食物，及时的给人体补充营养，平时可以适当的做一些锻炼，增强身体抵抗力。