身体虚弱多表现身体经常感觉疲乏、没有精神或者伴有腰酸、犯困、出汗等表现。你上述的症状可能与肾气虚弱有关系，如果最近一段时间一直有这些症状应考虑去中医科进行诊断的，对于肾气虚弱可选择中药治疗，在饮食方面可以进食鱼汤、山药、海产品、大枣等食物，再有身体虚弱这段时间应避免过度劳累。