大概在每周两次左右，没有固定时间，由于每个人体质不一样，所以在性生活频率上也会有所差异。体质比较好人群性生活时比较满意，对身体没有造成影响，也可以每天进行性生活。但30岁这个年龄性生活时每周最好不要超过三次，避免让身体处于过度劳累状态，容易影响性功能下降，对身体健康不利。