可通过口服药物和饮食的方法来补。需要在医生指导下通过口服补肾益气的药物来进行治疗，能够缓解肾虚所引发的四肢乏力和精神倦怠的症状，同时对于面色苍白和失眠多梦也能起到一定的改善效果。在饮食上也要合理进行调整，应多吃一些补肾的食物，比如羊肉、牛肉和动物肝脏、瘦肉等。