一般可以吃牡蛎以及生蚝和泥鳅等食物滋补，这些食物可以起到补肾阳的作用，而且对于肾虚可以起到改善的作用，但也要避免一次性使用过多，避免导致身体上火，另外也可以在医生的指导下采取药物进行调理，同时还要控制性生活的频率，也要避免身体过度劳累。如果性生活过于频繁的话，可能会引起肾虚，而且还会导致身体的免疫力下降。