男性肾虚会导致记忆力减退、头晕和耳鸣。重者腰膝酸软。严重的还会引起前列腺炎的症状。建议：可以进行慢跑、打网球等运动，可以缓解肾功能衰竭的情况。也可以按摩脚底的穴位，只要按摩足三里，就可以起到养精补肾的作用。不要吃大葱、姜和大蒜，它们含有刺激性食物。可以多吃一些热的食物，比如猪肉、牛肉和羊肾。注意休息，不要长时间熬夜。