腰酸不排除可能是肾虚的表现，导致肾虚的原因与你过度手淫有一定的关系。建议你最好戒掉手淫，因为长期过度手淫不仅会导致肾虚，严重还可能会影响性能力，或者影响生育的。戒掉手淫首先要靠你自己的毅力，只要下决心去戒是可以做到的，想办法分散注意力，尽量避免一个人独处，多参加一些户外运动。