壮阳变硬在饮食方面可以适当吃甲鱼、栗子、猪腰子等。同时也需要吃锌元素较多的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉或者是喝羊肉汤，都具有滋补身体的作用。阴茎勃起硬度不足，可能是阴茎海绵体充血功能出现障碍或者是肾虚而导致的，建议患者在医生的指导下，通过药物增加阴茎勃起或者是使用男宝胶囊。