首先可以做一些平时特别喜欢的事情，也可以适当户外有氧运动，跟朋友进行谈心，能够有效起到分散注意力的作用，另外你在饮食方面适当的进行调整。一般来说在孕早期和晚期的时候，最好不要有性生活，以免引起流产或者早产的事情，从而造成严重后果。期间要密切关注孕妇变化，当出现异常情况时及时就医。