自慰本身是无害的，也不会造成疾病。很多人生病，是自己没有注意个人卫生而得，却推卸给自慰。因此，保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在，每天换内裤，每天清洗外阴，毛巾放太阳下晒晒，月经期间不要吃生冷的东西。不过自慰要适度，适度自慰不仅无害，反有一定益处，对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。