腰部酸痛可以采取局部温热敷的方法，看是否有缓解。如果长时间不舒服，建议要去医院检查一下，做个彩超明确诊断，看睾丸有没有损伤。这个期间要避免吃辛辣的食物，清淡饮食，多喝水，注意休息保持良好的生活习惯。