根据您的性别和年龄身体比较虚弱可能跟过度劳累有关，建议平时要注意休息，避免酗酒，早期戒烟，保证睡眠质量和时间。避免房事过劳。饮食方面可以考虑适当增加营养，食用一些牛奶瘦肉和新鲜蔬菜，不见好转的可以考虑到正规的公立性医院就诊，进行血脂血糖和血压等项目检查一下，排除其他病变情况比较好。