首先可以通过跑步的方法进行调理，可以增强自身的免疫力，减少尿频的症状。尿等待是常见的生理症状，可能是前列腺炎引起，也不排除是尿路梗阻导致，需要到医院的泌尿科进行相应的检查，当确诊是前列腺炎，需要使用抗菌类的药物进行治疗。平时生活中要遵照医嘱正规的服用药物，不要自己盲目的减药或断药。