锻炼也是不容易降低系带的敏感性的，可以做手术缓解一下，龟头的系带是阴茎和龟头连接的地方。龟头的系带在固定龟头时起到作用。但如果系带很短的话，很容易导致男性在性生活中更加敏感。龟头系带比较敏感的人，可以适当的对龟头系带进行拉扯，也可以通过手术的方法来切除系带，这样就能改善龟头敏感。