脾肾气虚会出现小便短少、性欲减低、小便淋漓不尽以及还伴有腰酸等症状。还会出现注意注意力不集中、工作效率降低、 食欲不振等症状。平时可以多吃一些枸杞、黑豆、豆制品，以及多吃一些含蛋白质多的食物，也可以喝一些中药进行调理，平时要注意多运动，增强体质。