肾虚可以在医生指导下使用一些补肾的中药来进行调理，肾虚会伴有胃寒，四肢发冷，腰酸，而且还出现不同程度的水肿，中药对人体的气性比较小，并且可以长期的使用，一定要注意多增减衣物，避免身体着凉，引起肾虚的原因有很多，一定要注意劳逸结合，早睡早起。