问怎么提升硬度和持久度
详
（男，32岁）我身体之前一直都很健康，没生过什么大病，不抽烟不喝酒，平时偶尔会运动。最近工作很忙，经常熬夜，饮食还算正常。最近发现与妻子性生活不和谐，我的硬度跟持久度都不如以前，请问我该怎么办？
精选回答
陈其华主任医师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 男性科
如果生殖器硬度和持久度不如以前考虑是性功能下降的表现，导致性功能下降的原因可能与你工作忙碌、压力大、经常熬夜都是有关系的，长时间这样对身体健康也是有影响的。提升生殖器的硬度和持久度建议首先要避免经常熬夜、缓解工作中的压力、懂得适当休息，在饮食方面可以选择核桃、羊肉、山药等食物进行食补。