可以改善饮食和服用补肾壮阳的药物治疗效果比较好，适当的吃一些猪肾、羊肉、牛肉等食物都能起到滋补肾脏作用。肾虚比较常见的疾病，可能是性生活过于频繁和长期辅助劳动等原因导致，会出现腰膝酸软、阳痿早泄、小便异常、失眠多梦等症状。在改善期间要减少性生活次数，还要适当的做一些户外运动。