在进行性生活的时候可以使用避孕套，能够达到避孕的效果，同时也可以降低龟头部位的敏感度，延长性生活的时间，生活中多做一些有氧的运动，能够提高自身的免疫力，同时也可以达到提高性功能的作用，平时进行性生活的时候应该保持乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，多吃一些补肾的食物。