韭菜要熟吃，才能有一定的补肾壮阳的食疗作用，生吃也没法吃，辣了刺激肠胃，对身体不好。可以清炒或者韭菜炒鸡蛋，也可以蒸韭菜包子，这几种食材可以交替食用，也不会吃腻。但是韭菜补肾阳作用有限，不应该只依赖这一个方法，应该找找原因，避免病因，自我调养身体，增强体质。遵从医生的意见。