戒烟以后出现一些失眠的反应，熬过五六天就能够慢慢的减轻。在此期间应该多喝水，也可以多吃一点萝卜之类的东西缓解一下。如果持续不缓解，可以通过服用一些镇静催眠的药物进行调理，可以有效的缓解这种症状。同时要注意尽量多做些有氧运动，比如慢跑、踢足球等运动，可以对缓解失眠有一定帮助。