45岁的年龄，一天一次性生活时是比较频繁的，而频繁的性生活容易引起肾虚。一般情况下，45岁年龄的男性，性生活在一周1-2次属于正常，建议平时性生活要有节制。特别是在性生活后，日常生活中出现腰膝酸软、注意力不集中、记忆力下降、乏力等情况时，则考虑已出现肾虚表现，除了减少性生活外，还需要给予相关药物进行调理。