肾虚没必要完全禁欲，根据身体的情况决定，不要疲劳就行。手淫的频繁了会导致出现阳痿早泄，射精无力，身体疲乏无力的情况，这个就是考虑是出现了肾虚的情况。频繁的手淫就是会造成前列腺的过度充血的，影响前列腺的健康的，一般需要控制在一周一次的，别太频繁了的，可以口服些肾宝片的。注意经常的锻炼身体，经常换洗一下内裤的。