肾虚腰酸腿痛可以在医生指导下口服一些六味地黄丸的药物来进行调理，也不排除是泌尿功能减退所导致的，长时间性生活过于频繁也会导致肾虚的表现，也可以通过饮食的方法来进行调理。多吃一些补肾的食品，比如韭菜、坚果、金针菇、海参等，可以适当的多吃一些牛羊肉，牛羊肉也有补肾的作用。