桑葚作为一种水果，是没有明显壮阳效果的。桑葚经过炮制后，有一定的补肾作用，味道甘甜性微寒，可以入心肝肾经，能够起到生津、润肠、乌发、明目的作用，桑葚主要治疗阴血不足而导致的头痛头晕、腰痛。壮阳需要吃一些壮阳方剂，这些方剂中有些是有桑葚的，但也需要药物配伍来起作用，单用一味桑葚，壮阳效果并不好。平常要多注意休息，避免过度劳累，同时要注意腰部的保暖，少吃辛辣刺激性食物，避免烟酒，增强体质。