海蛎可以起到壮阳的作用，能够起到补肾和补精的功效，具有壮阳的作用，但是在吃的时候要定时定量，不要一次性吃太多。适当的吃海蛎可以增加性功能，还可以提高精子的质量，含有丰富的锌元素。日常生活中要调整好自己的生活习惯，避免产生焦虑的心理，不要长时间熬夜，不要吃膨化食品，少喝碳酸饮料。