可以通过减轻精神压力缓解，或者在进行性生活之前夫妻之间多沟通，长期没有进行性生活可能会出现心理性的障碍，通过沟通能够减轻心理压力，平时还应当规律夫妻间的性生活。长期没有进行性生活的男性，龟头会处于特别敏感的状态，所以在性生活的时候会出现兴奋和紧张感觉，导致性生活的时间短暂，一般不需要服用药物。