多数是性生活过于频繁所造成的，还有可能是过度的手淫所引发的，如果身体过度劳累的话，也有可能会导致阴茎硬度不够，而且还有可能会出现性生活时间短的情况。若是出现了硬度下降的情况，平时可适当吃些有助于补肾的食物，还可在医生的指导下采取补肾阳的药物进行治疗，另外也要控制性生活频率，还要戒掉手淫。